In de zoektocht naar manieren om cognitieve achteruitgang te vertragen, wordt er steeds meer onderzoek gedaan naar de rol van voeding en supplementen. Een van de meest veelbelovende studies op dit gebied is de COSMOS-trial, een grootschalige klinische studie die de effecten van multivitaminen op de cognitieve functies van mensen ouder dan 65 jaar onderzocht. De resultaten van deze studie zijn bijzonder interessant en bieden hoop voor de preventie van hersendegeneratie bij ouderen.
Wat is de COSMOS-trial?
De COSMOS-trial (Cocoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study) is een grootschalige, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie met meer dan 5000 deelnemers, allen ouder dan 65 jaar. Het primaire doel van deze studie was om te onderzoeken of de dagelijkse inname van multivitaminen cognitieve functies kon verbeteren en hersendegeneratie kon vertragen. Gedurende meerdere jaren werden de deelnemers nauwlettend gevolgd om veranderingen in hun cognitieve prestaties te meten.
De belangrijkste bevindingen
Uit de COSMOS-studie bleek dat het dagelijks gebruik van multivitaminen duidelijke voordelen bood voor de cognitieve functies van ouderen. De belangrijkste bevindingen uit de studie zijn:
1. Verbeterde cognitieve functies
Deelnemers die dagelijks multivitaminen innamen, lieten een significante verbetering zien in hun cognitieve prestaties in vergelijking met de placebogroep. Dit omvatte verbeteringen in aandacht, geheugen en uitvoerende functies, essentiële vaardigheden die vaak achteruitgaan naarmate men ouder wordt.
2. Vertraging van hersendegeneratie
De studie suggereert dat regelmatige inname van multivitaminen mogelijk kan helpen bij het vertragen van de natuurlijke degeneratie van de hersenen die gepaard gaat met ouderdom. Dit is een veelbelovende ontdekking, vooral gezien het beperkte aantal effectieve behandelingsopties voor cognitieve achteruitgang op dit moment.
3. Langetermijnvoordelen
De COSMOS-studie was uniek omdat het een langdurig onderzoek betrof, waardoor de onderzoekers een duidelijk beeld kregen van de voordelen op de lange termijn. De positieve effecten op cognitie waren niet alleen zichtbaar in de eerste jaren, maar bleven ook bestaan bij voortdurende inname van multivitaminen.
Waarom zijn deze resultaten belangrijk?
Cognitieve achteruitgang is een van de grootste uitdagingen waarmee ouderen te maken krijgen. Het kan leiden tot een verminderde levenskwaliteit, verlies van zelfstandigheid en, in ernstige gevallen, aandoeningen zoals dementie. Hoewel er momenteel geen geneesmiddel bestaat voor hersendegeneratie, suggereren de resultaten van de COSMOS-trial dat multivitaminen een eenvoudige en toegankelijke manier kunnen zijn om de cognitieve gezondheid te ondersteunen en het verouderingsproces van de hersenen te vertragen.
De studie toont ook aan dat zelfs kleine veranderingen in dagelijkse gewoonten, zoals het nemen van een multivitamine, aanzienlijke voordelen kunnen hebben op de lange termijn.
Wat nu?
Hoewel de resultaten van de COSMOS-trial veelbelovend zijn, is het belangrijk om te onthouden dat dit slechts één aspect is van een bredere aanpak van cognitieve gezondheid. Een gezonde levensstijl die goede voeding, regelmatige lichaamsbeweging, mentale stimulatie en sociale betrokkenheid omvat, blijft essentieel voor het behoud van een gezonde hersenfunctie op latere leeftijd.
Desalniettemin biedt de COSMOS-trial nieuwe inzichten die verdere verkenning waard zijn, vooral voor ouderen die op zoek zijn naar manieren om hun hersenen gezond te houden en cognitieve achteruitgang te voorkomen.
Bronvermelding
De COSMOS-trial werd uitgevoerd door onderzoekers van het Brigham and Women’s Hospital en Harvard Medical School. De studie omvatte meer dan 5000 deelnemers ouder dan 65 jaar en was ontworpen om de langetermijneffecten van cacao-extract en multivitaminen op de cardiovasculaire en cognitieve gezondheid te onderzoeken.
Voor meer informatie, raadpleeg de gepubliceerde studie:
Yeung, L.K., Alschuler, D.M., Wall, M., Luttman-Gibson, H., Copeland, T., Sloan, R.P., Sesso, H.D., Manson, J.E., Brickman, A.M. (2023). Multivitamin supplementation improves memory in older adults: A randomized clinical trial. The American Journal of Clinical Nutrition. DOI: 10.1016/j.ajcnut.2023.05.011
oai_citation:2, Multivitamin improves memory in older adults, study finds | ScienceDaily
oai_citation:1, Study finds daily multivitamin supplements improve memory and slow cognitive aging in older adults.
